Вода с базиликом – это напиток, который всё чаще привлекает внимание представителей здорового образа жизни и захотевших похудеть людей. Вода с базиликом не только освежает в жаркую погоду, но и имеет множество полезных свойств для организма.

Свойства и преимущества воды с базиликом

Базилик – не просто ароматическая трава, это настоящий аптечный шкафчик. В нём содержится витамин А, В, С, К и РР, эфирные масла, флавоноиды, каротиноиды, органические кислоты, фитонциды и микроэлементы.

Вода с базиликом обладает важными свойствами:

  • Помогает контролировать вес. Базилик содержит вещества, ускоряющие обмен веществ, что позволяет избавиться от лишних килограммов и предотвратить образование жировых отложений.
  • Улучшает пищеварение. Аромат базилика стимулирует выработку желудочного сока и активизирует работу желчного пузыря, что способствует более полному усвоению пищи.
  • Предупреждает появление запоров. Базилик содержит растительные волокна, которые улучшают перистальтику кишечника и помогают предотвратить застойные явления в кишечнике.
  • Укрепляет иммунитет. Базилик – это натуральный антибиотик, который помогает защитить организм от вирусов, болезнетворных бактерий и грибков.
  • Имеет мочегонное действие. Это особенно важно для людей, страдающих от отеков, поскольку вода с базиликом помогает быстро устранить лишнюю жидкость из организма.

Как правильно приготовить воду с базиликом

Самый простой и доступный способ приготовления воды с базиликом – настой. Для этого необходимо взять несколько листьев базилика, промыть их холодной водой и залить кипятком. Настаивать 15-20 минут, после чего процедить. Готовый напиток можно употреблять как горячим, так и холодным. Также можно добавить в воду не только листья базилика, но и его стебли, что придаст напитку больше вкуса и аромата.

Как употреблять воду с базиликом

Такой напиток натуральный и абсолютно безопасен. Лучше всего употреблять его натощак, чтобы получить максимальный эффект. Можно также пить воду с базиликом в течение дня, это поможет сохранить здоровье и поддерживать лёгкость организма.

Заключение

Вода с базиликом – это прекрасный вариант напитка для тех, кто бережёт своё здоровье и стремится к похудению. Наряду с основными свойствами, базилик обладает ярким вкусом и ароматом, что делает напиток ещё более привлекательным и увлекательным. Главное, помните, что вода с базиликом – это не панацея, а всего лишь один из инструментов для поддержания здорового образа жизни.